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피부 건강은 기온과 밀접한 연관이 있어요기온은 피부의 수분함량과 유분 분비, 염증반응에 영향을 주기 때문인데요 가을엔 왜 피부가 땅기고 건조해질까?  먼저 기온이 낮아지면 습도와 공기 중 수분이 떨어지게 돼요이에 피부 수분이 자연스럽게 부족해지면서 건조함을 호소하게 되는데요또 기온이 낮아지면 피부의 유분 분비량이 감소해 피부 보호막 역할을 제대로 못하게 되죠 특히 가을에는 아침저녁의 온도차가 급격히 커지면서 피부에 자극을 주기 때문에피부 장벽이 제 기능을 할 수 없게 되는 거예요 피부 장벽은 각질과 지질 (세라마이드, 콜레스테롤, 지방산 등)로 이뤄져 있는데피부 장벽이 제 역할을 못하다 보니 외부 유해인자에 무방비 상태로 노출되면서 작은 유해인자의 공격에도쉽게 트러블이나 염증이 생기게 돼요​또, 각질대사..

가을의 깊은 맛을 즐길 수 있는 10월이 시기에는 제철을 맞는 다양한 음식들이 풍성하게 나와요​제철에 나는 식재료는 영양이 풍부하고 신선도가 높아 그 자제로도 건강에 좋답니다. 가을은 건조한 날씨와 환절기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 만큼 면역력 증진과 피로 해소에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것도 중요해요​오늘은 가을 제철 음식에 대해 알아보도록 할게요제철 음식 왜 먹어야 할까? 제철 음식은 우리 몸의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 해줘요특히 가을은 일교차가 큰 환절기로, 이러한 기후 변화에 적응하기 위해 더 많은 에너지가 필요한데요이 과정에서 면역력이 약해지기 쉬우므로 제철에 나는 음식은 면역력을 높이는데 큰 도움을 줘요10월 제철음식사과 가을의 대표적인 제철 과인인 사과는 비타민 C가 풍부해 ..

10월로 들어서니 완연히 선선해진 가을 날씨!이런 날씨에는 캠핑 떠나기 좋은데요 국내에는 다양한 캠핑장이 있어 가족, 친구들과 함께 즐거운 캠핑 여행을 계획하기 좋아요오늘은 국내 캠핑장을 추천해 드릴게요!국내 캠핑장 추천속초 해돋이 캠핑장 강원도 속초 해돋이 캠핑장은 동해 바다를 한눈에 볼 수 있는 최적의 위치에 자리해 있어요이곳에서는 해변에서 시원한 물놀이를 즐길 수 있으며 아침에 일출을 감상할 수 있어 여행객들에게 인기가 많아요 이 캠핑장은 야외 활동, 낚시, 등산 등 다양한 야외활동을 즐기기에도 좋답니다!자라섬 캠핑장 자라섬 캠핑장은 경기도 가평에 위치한 휴양지로 자라섬으로 둘러싸인 아름다운 경치를 자랑해요​ 이곳에서는 차량 없이도 이동이 가능한 다양한 레저시설이 존재하며 가족 단위로 오갈 수 있어..

결혼식은 두 사람의 새로운 시작을 축하하는 특별한 날이에요이날을 함께해 준 소중한 사람들에게 감사의 마음을 전하기 위해 답례품을 준비하는 것은 아주 중요한 일이죠! 오늘은 결혼식 답례품에 대해 알아보고, 특별한 답례품을 소개해 드릴게요!결혼 답례품의 의미 답례품은 결혼식에 참석해 준 하객들에게 고마움을 표현하는 선물이에요 하객들이 축하해 준 덕분에 더욱 특별한 하루가 되었음을 기억하게 해주는 소중한 선물이죠! 답례품은 결혼식의 주인공인 부부의 취향과 개성을 반영할 수 있는 기회이기도 해요답례품 선택 시 고려할 점예산 답례품은 다양한 가격대가 있어요예산을 먼저 정하고 그에 맞는 아이템을 선택하는 것이 중요해요 하객의 취향 답례품은 손님들의 연령대와 취향을 고려하여 선택해야 해요다양한 연령대의 손님들이 참석..

가을의 시작을 알리는 9월도 얼마 남지 않았어요가을은 자연이 선물하는 가장 아름다운 계절 중 하나예요  단풍이 물들고 서늘한 바람이 불어오는 이 시기에는 여행 가기 정말 좋잖아요?​ 꼭 가봐야 할 여행지를 추천해 드릴게요!국내 단풍여행 추천가평, 북한강 가평은 북한강을 따라 펼쳐지는 아름다운 풍경과 단풍이 유명해요​ 가을에는 특히 남이섬과 쁘띠프랑스가 인기 있는 명소로 단풍이 물든 경치를 즐기며 산책하기 좋아요​ 자전거를 대여해 북한강을 따라 라이딩하는 것도 추천드립니다!강릉, 경포대 강릉의 경포대는 바다와 산이 어우러진 환상적인 풍경을 가지고 있어요 가을에는 경포호 주변의 단풍이 아름다움을 더해줘요 바다를 배경으로 한 단풍과 함께 해변에서 여유를 즐길 수 있습니다!전주 한옥마을 전주는 전통 한옥과 아름..

환절기는 한 계절에서 다음 계절로 변환 기간을 말해요​이 기간은 일반적으로 봄과 여름, 여름과 가을, 가을과 겨울 등계절 사이의 전환 시기에 해당하는데요 환절기에는 기온과 습도가 변하면서 피부가 민감해지고 건조해지기 쉬워요​오늘은 이런 환절기에 예민해진 피부를 관리하는 방법에 대해 알아볼게요! 환절기 피부관리법보습관리 수분 크림 사용​ 보습력이 높은 크림을 선택해 피부의 수분을 유지하세요​코니샤 수분크림은 히알루론산이 함유되어 수분을 끌어당겨 보습 유지를 해주고크림 속 화이트 그래뉼 캡슐이 수분이 빠져나가지 않게 해주는 역할을 해줘요클렌징 부드러운 클렌저자극이 적은 클렌저로 피부를 깨끗하게 세안하세요. 지나치게 강한 세정제는 피하는 것이 좋습니다.​온수 사용 자제뜨거운 물은 피부의 유분을 제거하므로 미지..

환절기는 날씨의 변화가 심하고일교차가 커져 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다 이 시기에 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다​ 아래의 팁을 통해 건강을 지켜보세요! 환절기 건강관리균형 잡힌 식사 환절기에는 다양한 제철 음식이 풍부합니다​가을에는 배, 감, 그리고 다양한 뿌리채소가 제철이니이런 음식을 충분히 섭취하세요​비타민과 미네랄이 풍부한 식사는 면역력 강화에 도움을 줍니다​추천 메뉴: 고구마와 단호박을 활용한 수프, 배를 넣은 샐러드충분한 수분 섭취 날씨가 쌀쌀해지면서 수분 섭취를 소홀히 하게 되지만충분한 수분은 건강 유지에 필수적입니다​따뜻한 차나 물을 자주 마셔 수분을 보충하세요규칙적인 운동 일교차가 크기 때문에 외부 활동이 줄어들 수 있지만 집에서 간단한 스트레칭이나 홈트레이닝으로 운동을 지속하세..

가을이 깊어가는 이 시기,화려한 코스모스가 만개하는 축제 시즌이 돌아왔습니다.코스모스 축제는 전국 각지에서 열리며,가을의 정취를 만끽할 수 있는 특별한 행사입니다.이번 포스팅에서는 코스모스 축제의 매력과 즐길 거리, 그리고 준비물에 대해 소개하겠습니다.1. 코스모스의 매력코스모스는 가을을 대표하는 꽃으로,다채로운 색깔과 우아한 모습으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.붉은색, 분홍색, 흰색의 코스모스가 펼쳐진 광경은 정말 장관입니다.이곳에서 사진을 찍고, 가을의 아름다움을 만끽해 보세요.2. 축제의 다양한 프로그램코스모스 축제에서는 단순히 꽃구경만 하는 것이 아닙니다.지역 특산물 장터, 전통 공연, 체험 프로그램 등 다양한 이벤트가 마련되어 있습니다.예를 들어, 지역 농산물 시식 코너, 핸드메이드 공..

추석이 지나고 이제 제법 서늘한 바람이 부는게 어느덧 가을이 성큼 다가왔음을 느껴요 9/22일은 본격적인 가을의 시작을 알리는 추분이였어요낮과 밤의 길이가 똑같아지는 나이기도 한데요  오늘은 추분의 뜻과 의미에 대해 알아보겠습니다.추분의 뜻 추분은 해가 추분점에 이르게 되는 날이에요추분점이란 해가 북쪽에서 남쪽을 가로지르는 중간 지점을 말해요 해가 북반구에서 남반구로 넘어가게 되면 북반구의 해가 짧아지면서 상반부에 위치한 나라는선선한 가을을 맞이하며 반대로 남반구의 지역은 해가 길어지기 시작해더운 계절이 찾아와요 그리고 낮과 밤의 길이가 같아지는데요 추분 이후에는 밤이 낮보다 길어지기 때문에 본격적으로 가을이 왔음을 느끼게 돼요'추분이 지나면 우렛소리가 멈추고 벌레가 숨는다'라는 속담도 있듯이날이 추워짐..

연일 계속되는 폭염으로 인해 각종 질환자가 속출하고 있어요 강렬한 자외선과 연신 흐르는 땀으로 인한 피부 트러블을 호소하는 사람도 많은데요 자외선과 땀으로 인해 생기는 피부 질환에는 어떤 것들이 있고그러한 피부 질환 치료법은 무엇인지 알아보도록 해요!여름철 피부질환은?무좀의 원인과 치료법무좀의 원인발이 간지럽고, 갈라지거나 물집이 생기는 등 여름에 더욱 견디기 어려운 무좀!​무좀의 원인은 피부사상균이라는 곰팡이균이에요​가렵고 물집이 생기면 무조건 무좀이라고 단정 짓는 경우가 많으나, 무좀의 진단은 진균검사로 해야 해요​무좀은 피부에서 떨어지는 인셜(피부 비늘)로 타인에게 전염되는데요​가족끼리 손톱 까기나 욕실 슬리퍼를 공유하면 감염 위험성이 있어 주의해야 해요무좀 증상 및 치료법무좀 환자들이 호소하는 증..