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10월의 문화 행사! 가을 축제 즐기자

10월은 문화의 계절이죠!10월에는 가을의 정취와 함께 다양한 문화 행사가 우리를 기다리고 있어요 오늘은 이달에 즐길 수 있는 문화 행사들을 소개해 드릴게요!10월 문화 행사국가유산 조선왕릉 축전📢 주소경기도 남양주시 홍유릉로 352-1​⏱ 기간2024.10.11 (금) ~ 2024.10.20 (일)​👁‍🗨운영시간10:00 - 18:00( 프로그램별 상이)​💰입장료 유료(공식 홈페이지 참조) 이 축제는 유네스코 세계유산으로 등재된 조선왕릉을 국내외에 알리기 위해 기획된 행사에요조선왕릉에 특화된 공연, 투어, 전시, 체험 등의 다채로운 문화 예술 프로그램으로 방문객을 맞이할 예정인데요​8월에는 사전 특별 프로그램인 '조선왕릉 원정대'를 선보여, 역사에 관심이 많은 학생 또는 시민들에게조선왕릉의 역사..

가을은 변화의 계절에요 나뭇잎이 노랗고 붉게 물들고 날씨가 서늘해지며 일상의 리듬도 변하게 되죠 이러한 계절 변화는 우리의 정신 건강에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있어요오늘은 계절 변화가 정신 건강에 미치는 영향과 이를 관리하는 방법에 대해 알아볼게요! 계절변화가 정신 건강에 미치는 영향계절성 우울증 (SAD) 가을과 겨울이 다가오면 일조량이 줄어들어 많은 사람들이 계절성 우울증(SAD)을 경험할 수 있어요 이는 기분 저하 피로감 수면 장애 등 다양한 증상으로 나타나게 돼요 태양광이 부족해지면서 세로토닌 수치가 감소하고 이는 우울 증상으로 이어질 수 있답니다대처법빛 치료: 인공조명을 이용한 치료법이 효과적일 수 있어요​운동: 규칙적인 신체 활동이 기분을 개선하는 데 도움이 돼요변화하는 자연과 ..

가을이 되면 산과 들이 붉고 노랗게 물들어 아름다운 풍경을 선사하죠가을은 산책하기 좋은 계절이기도 해요​때문인지 가을에는 주말 나들이를 즐기는 사람이 많잖아요? 오늘은 10월 가을을 맞이해 나들이 가기 좋은 장소에 대해 알려드릴게요!가을 나들이 가볼만한 곳단풍 명소🍁 - 설악산 화려한 단풍이 아름다운 설악산에서 하이킹을 즐겨보세요!다양한 코스가 있어 초보자부터 전문가까지 모두 즐기기 좋아요 단풍 명소🍁 - 남이섬 나무들 사이로 펼쳐진 가을 풍경을 만끽할 수 있는 남이섬!자전거 대여도 가능해 가족 단위 나들이에 적합해요!자연과 함께하는 캠핑🏞 - 대전 보문산 자연휴양림 가을의 산속에서 캠핑을 즐길 수 있는 휴양림​산책로도 잘 조성되어 있어 걷기 좋은 곳이에요산책하며 가을의 정취를 느껴보세요!자연과 함..

피부 건강은 기온과 밀접한 연관이 있어요기온은 피부의 수분함량과 유분 분비, 염증반응에 영향을 주기 때문인데요 가을엔 왜 피부가 땅기고 건조해질까?  먼저 기온이 낮아지면 습도와 공기 중 수분이 떨어지게 돼요이에 피부 수분이 자연스럽게 부족해지면서 건조함을 호소하게 되는데요또 기온이 낮아지면 피부의 유분 분비량이 감소해 피부 보호막 역할을 제대로 못하게 되죠 특히 가을에는 아침저녁의 온도차가 급격히 커지면서 피부에 자극을 주기 때문에피부 장벽이 제 기능을 할 수 없게 되는 거예요 피부 장벽은 각질과 지질 (세라마이드, 콜레스테롤, 지방산 등)로 이뤄져 있는데피부 장벽이 제 역할을 못하다 보니 외부 유해인자에 무방비 상태로 노출되면서 작은 유해인자의 공격에도쉽게 트러블이나 염증이 생기게 돼요​또, 각질대사..

가을의 깊은 맛을 즐길 수 있는 10월이 시기에는 제철을 맞는 다양한 음식들이 풍성하게 나와요​제철에 나는 식재료는 영양이 풍부하고 신선도가 높아 그 자제로도 건강에 좋답니다. 가을은 건조한 날씨와 환절기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 만큼 면역력 증진과 피로 해소에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것도 중요해요​오늘은 가을 제철 음식에 대해 알아보도록 할게요제철 음식 왜 먹어야 할까? 제철 음식은 우리 몸의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 해줘요특히 가을은 일교차가 큰 환절기로, 이러한 기후 변화에 적응하기 위해 더 많은 에너지가 필요한데요이 과정에서 면역력이 약해지기 쉬우므로 제철에 나는 음식은 면역력을 높이는데 큰 도움을 줘요10월 제철음식사과 가을의 대표적인 제철 과인인 사과는 비타민 C가 풍부해 ..

10월로 들어서니 완연히 선선해진 가을 날씨!이런 날씨에는 캠핑 떠나기 좋은데요 국내에는 다양한 캠핑장이 있어 가족, 친구들과 함께 즐거운 캠핑 여행을 계획하기 좋아요오늘은 국내 캠핑장을 추천해 드릴게요!국내 캠핑장 추천속초 해돋이 캠핑장 강원도 속초 해돋이 캠핑장은 동해 바다를 한눈에 볼 수 있는 최적의 위치에 자리해 있어요이곳에서는 해변에서 시원한 물놀이를 즐길 수 있으며 아침에 일출을 감상할 수 있어 여행객들에게 인기가 많아요 이 캠핑장은 야외 활동, 낚시, 등산 등 다양한 야외활동을 즐기기에도 좋답니다!자라섬 캠핑장 자라섬 캠핑장은 경기도 가평에 위치한 휴양지로 자라섬으로 둘러싸인 아름다운 경치를 자랑해요​ 이곳에서는 차량 없이도 이동이 가능한 다양한 레저시설이 존재하며 가족 단위로 오갈 수 있어..

결혼식은 두 사람의 새로운 시작을 축하하는 특별한 날이에요이날을 함께해 준 소중한 사람들에게 감사의 마음을 전하기 위해 답례품을 준비하는 것은 아주 중요한 일이죠! 오늘은 결혼식 답례품에 대해 알아보고, 특별한 답례품을 소개해 드릴게요!결혼 답례품의 의미 답례품은 결혼식에 참석해 준 하객들에게 고마움을 표현하는 선물이에요 하객들이 축하해 준 덕분에 더욱 특별한 하루가 되었음을 기억하게 해주는 소중한 선물이죠! 답례품은 결혼식의 주인공인 부부의 취향과 개성을 반영할 수 있는 기회이기도 해요답례품 선택 시 고려할 점예산 답례품은 다양한 가격대가 있어요예산을 먼저 정하고 그에 맞는 아이템을 선택하는 것이 중요해요 하객의 취향 답례품은 손님들의 연령대와 취향을 고려하여 선택해야 해요다양한 연령대의 손님들이 참석..