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겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 피부가 쉽게 민감해지고 손상될 수 있는 시기에요피부는 체온을 유지하는 중요한 장기로 겨울철에는 특히 면역력에 중요한 역할을 해요​피부 면역력을 높여주는 음식을 섭취하면 피부가 외부 자극에 강해지고 건강하게 유지될 수 있어요 오늘은 겨울철 피부 면역력 강화를 위한 음식들을 소개해 드릴게요!겨울철 피부 면역력 강화비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 돕고 항산화 작용을 통해피부를 보호하는 데 중요한 역할을 해요​겨울철에는 피부가 쉽게 건조해지고 자극을 받기 쉬운 상태이므로비타민 C가 풍부한 음식을 섭취해 피부 면역력을 강화하는 것이 중요해요​🥄 주요 음식 🥄감귤류 (오렌지, 레몬, 자몽), 브로콜리, 키위, 딸기, 고추, 파프리카​✅ 섭취 방법신선..

피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관 중 하나며​건강과 아름다움에 아주 중요한 역할을 해요​혹시 과음했더니 피부가 뒤집어졌다던가 음식을 잘 못 먹어​피부 트러블이 생긴 적 있으신가요? 이렇게 식습관도 피부에 영향을 끼치는데요​오늘은 피부에 좋은 음식과 안 좋은 음식 뭐가 있는지 알아보도록 할게요 피부에 좋은 음식뭐가 있을까? 브로콜리 브로콜리에는 항산화 물질인 케르세틴이 함유되어 있어피부 미용에 좋으며 산화 방지, 항암물질인 설포라 폐인이 들어 있어건강하고 탱탱한 피부로 가꿔줘요당근당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어피부 세포를 보호하고, 피부 탄력을 유지해 주는 효과가 있고베타카로틴이 함유되어 있어 피부 노화 방지에 도움을 준답니다연어 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 염증을 줄이고​수분 ..