피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관 중 하나며건강과 아름다움에 아주 중요한 역할을 해요혹시 과음했더니 피부가 뒤집어졌다던가 음식을 잘 못 먹어피부 트러블이 생긴 적 있으신가요? 이렇게 식습관도 피부에 영향을 끼치는데요오늘은 피부에 좋은 음식과 안 좋은 음식 뭐가 있는지 알아보도록 할게요 피부에 좋은 음식뭐가 있을까? 브로콜리 브로콜리에는 항산화 물질인 케르세틴이 함유되어 있어피부 미용에 좋으며 산화 방지, 항암물질인 설포라 폐인이 들어 있어건강하고 탱탱한 피부로 가꿔줘요당근당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어피부 세포를 보호하고, 피부 탄력을 유지해 주는 효과가 있고베타카로틴이 함유되어 있어 피부 노화 방지에 도움을 준답니다연어 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 염증을 줄이고수분 ..
