날씨가 점차 풀리면서 과한 운동과 식단관리를 통해 다이어트 진행하시는 분들이 많을 것 같아요 갑자기 빠진 얼굴 살은 피부 주름을 만들어 스트레스받는 분들 많으시죠? 과한 운동과 식단관리로 급격히 빠진 살 피부 변화는? 과한 운동할때 신체 내 활성산소가 갑자기 증가되면서 피부 세포를 공격하게 됩니다 그로 인해 트러블, 주름, 탄력 저하 모공부각, 색소침착 등의 피부 변화를 겪게 돼요 다이어트로 인해 피부변화가 일어났다면 어떻게 대처하는 게 좋을까? 🔑 채소 & 과일 & 단백 질 섭취하기 - 수분, 비타민 C, 단백질이 많이 들어간 음식 -채소, 과일 등 식이섬유가 많은 음식 등을 섭취해 주는 것이 좋습니다 ※ 짜고 기름진 음식과 카페인은 최대한 삼가는 것을 권장 🔑 충분한 수분 섭취하기 수분..
