가을의 깊은 맛을 즐길 수 있는 10월이 시기에는 제철을 맞는 다양한 음식들이 풍성하게 나와요제철에 나는 식재료는 영양이 풍부하고 신선도가 높아 그 자제로도 건강에 좋답니다. 가을은 건조한 날씨와 환절기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 만큼 면역력 증진과 피로 해소에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것도 중요해요오늘은 가을 제철 음식에 대해 알아보도록 할게요제철 음식 왜 먹어야 할까? 제철 음식은 우리 몸의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 해줘요특히 가을은 일교차가 큰 환절기로, 이러한 기후 변화에 적응하기 위해 더 많은 에너지가 필요한데요이 과정에서 면역력이 약해지기 쉬우므로 제철에 나는 음식은 면역력을 높이는데 큰 도움을 줘요10월 제철음식사과 가을의 대표적인 제철 과인인 사과는 비타민 C가 풍부해 ..
