계절에 따라 조금씩 세기는 다르지만
자외선은 1년 365일 내내 일상 속 어디서든 존재하고 있는데요
우리는 흔히 자외선이 피부를 그을리게 하고 잡티를 만드는 원인 등
피부에 좋지 않다고만 알고 있고 정확히 무슨 영향을 미치는지 알지 못해요
오늘은 자외선이 피부에 끼치는 영향과
자외선으로부터 내 피부를 지킬 수 있는 방법에 대해 알아보고자 해요!
자외선
자외선이란 태양광의 스펙트럼을 사진으로 찍었을 때, 가시광선보다 짧은 파장으로 눈에 보이지 않는 빛으로
사람의 피부를 태우거나 살균작용을 하며, 과도하게 노출될 경우 인체에 유해한 영향을 끼칠 수 있어요
가장 대표적으로 피부 건강에 위협을 받고 우리의 소중한 눈과 면역 시스템까지 손상시킬 정도로
무시무시한 것이 자외선이라고 할 수 있는데요
국제 암연구소에서는 1급 발암물질로 지정했다고 했을 정도니 주의가 필요하겠죠?
자외선이 피부에 미치는 영향은?
🔴 피부 노화 가속화 🔴
햇빛에 장기간 드러나게 되면 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 파괴돼요
이는 탄력을 감소시키고, 주름을 유발해요
🔴 색소침착 증가 🔴
햇볕에 드러나게 되면 멜라닌 색소의 생성이 촉진되어
기미, 주근깨, 일광 반점과 같은 색소 침착이 증가할 수 있어요
🔴 피부암 위험 증가 🔴
자외선은 피부 암을 유발하는 주요 요인 중 하나에요
특히, 유해한 UVA와 UVB는 피부 세포의 DNA를 손상시켜
가장 위험한 형태인 흑색종과 같은 다양한 암을 일으킬 수 있어요
🔴 피부 화상 🔴
햇빛으로 인해 발생하는 화상의 증상으로 처음에는 피부가 빨갛게 되며 가려움을 동반하고
피부 껍질이 벗겨지거나 물집이 생기기도 해요
🔴 건조함과 탈수 🔴
햇빛의 영향을 지속적으로 받게 될 경우 피부의 수분과 기름이 감소하여
건조해지고 탄력을 잃을 수 있어요
자외선으로부터 피부 지키기
자외선이 강한 시간 피하기
오전 12시부터 오후 2,3시까지 자외선 양이 가장 많고 강한 시간대라서 피하는 것이 좋아요
야외활동이 있다면 오전 10시 혹은 오후 4시 이후가 적당하다고 봐요
혹시나 나갈 일이 생긴다면 모자, 선글라스, 긴팔 등을 활용하는 걸 추천드려요
자외선 차단제 활용
자외선 차단제의 차단 효과를 위해서는 500원짜리 동전 크기 정도로 바르는 것이 적당하며
적어도 2~3시간에 한 번씩 덧발라 주는 게 중요해요
특히 자외선이 가장 강력한 낮 12시~오후 1시에 덧발라 주는 것이 효과적이에요
진정 효과가 있는 순한 크림 발라주기
보습 크림의 경우 진정과 함께 자외선으로 인해 건조해진 피부에 보습 효과를 줄 수 있어 추천드려요
자외선으로 인해 자극받아 건조해진 피부에 진정, 보습 두 가지 모두 만족시킬 수 있는
" 코니샤 오아시스 히알루론 진정 수분크림 "
이 제품은 EWG 그린 등급으로 굉장히 순해 자극이 없는 제품이에요
우리가 알고 있는 히알루론산에도 종류가 나뉘는데요
고분자 히알루론산이 피부 표피에 수분 막을 형성하여 매끈한 피부 결, 겉 보습 관리를 해주고
저분자 히알루론산이 진피층까지 수분을 전달해 속 건조 관리를 해줘요
자외선 차단은 단순히 화상을 예방하는 것을 넘어서
우리 몸의 건강을 지키는 핵심적인 부분이에요
햇빛 아래에서 시간을 보낼 때 피부를 보호하는 것은,
장기적으로 보았을 때 피부 건강을 유지하고, 노화를 방지하며, 건강 문제를 예방할 수 있죠
우리 모두가 자외선에 대한 적절한 대처 방법을 알고 실천한다면
더 건강한 여름을 보낼 수 있을 거예요!
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