자연스러운 노화의 과정이지만 늘어지는 얼굴 피부 속상하시죠?
특히 5월은 모임이나 외부 활동이 많아지는 시기라
얼굴이 더 쳐져 보이기도 해요
그렇다면 피부 탄력 관리 어떻게 하는 게 좋을까요?
홈케어
피부 탄력 관리
숙면 취하기
수면은 피부 탄력과 연관이 깊어요
잠을 제대로 못자면 재생을 더디게 해 피부 탄력도가 떨어져
피부가 거칠어지고 칙칙해진다고 하는데요
이런 피부는 우리가 자는 동안 재생이 이루어지는데 밤 10시 ~ 새벽 2시까지
피부 재생이 활발하게 일어나기 때문에
가급적 이시간에는 꼭 잠을 청하는 게 좋아요
히알루론산 & 탄력성분 화장품 사용하기
히알루론산은 자연 생성되는 분자로 수분과 얼굴 피부의 콜라겐을 결합시켜 줘요
히알루론산은 시간이 지나면서 분해되어 피부가 촉촉함을 잃고
쉽게 쳐지게 되는데요
히알루론산이 함유되어 있는 제품의 도움을 받는다면
다시 수분을 끌여당겨 촉촉해져 한층 탄력 있고 건강한 피부로
돌아갈 수 있어요
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탄력 있는 피부를 위해서는 콜라겐이 함유된 크림을 사용해 주면 좋아요
콜라겐은 피부의 수분과 탄력을 유지시키는 성분 중 하나예요
시간이 지나면서 얼굴 피부의 콜라겐이 분해되어 피부가 처지고 주름이 생기는데요
콜라겐 크림은 피부의 천연 콜라겐을 보충하는 데 도움이 되어 피부를 탄탄하게 만들어줘요
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금연 & 금주
피부 탄력의 최대 적! 음주와 흡연이에요
20대 때는 피부가 대부분 다 좋고 탄력이 있지만
흡연자의 경우 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되면서
피부 탄력이 떨어지게 된다고 해요
30년간 흡연을 지속해 온 흡연자의 피부가 비흡연자보다 3배 이상 주름이 많다는
연구 결과도 있답니다
영양제 챙겨 먹기
피부 탄력을 위해서는 비타민 D가 중요해요
비타민 D는 세포 분화를 도와주고 피부 면역을 강화시켜 주며
항노화 호르몬과도 긴밀한 연관이 있는 성분이에요
비타민 D를 꾸준하게 섭취하면 우리 몸 안에 비타민 D 수치가 일정하게 유지되어
피부가 위축되는 것도 막아준다고 해요