겨울은 차가운 바람과 건조한 공기로 피부가 쉽게 자극을 받는 계절이에요
특히 기온이 낮아지면 피부의 자연적인 보습력이 감소하고
실내 난방은 공기를 더 건조하게 만들어 피부 트러블을 일으킬 수 있어요
오늘은 겨울철에 꼭 필요한 피부관리법을 소개해 드릴게요!
겨울철 피부관리 TIP
따뜻한 물로 세안하기
겨울철에는 찬물로 세안하기보다는 미지근한 물로 세안하는 것이 좋아요
찬물은 피부를 더 건조하게 만들고 너무 뜨거운 물은 피부의 유분층을 제거해요
미지근한 물로 세안하고 세안 후에는 바로 피부에 보습을 해주세요!
보습 제품 사용하기
겨울철 피부에 가장 중요한 건 보습이에요
피부의 수분을 유지하기 위해 수분 크림, 오일, 세럼 등 다양한 보습 제품을 사용해야 해요
특히 수분 크림은 피부의 수분을 채우는 데 도움을 줘요
피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 게 좋은데요
코니샤 수분크림은 EWG 그린 등급으로 순해 예민한 피부에도 사용하기 좋으며
히알루론산이 함유되어 수분 충전에 도움을 줘요
가습기로 실내 습도 조절
겨울에는 난방으로 인해 실내 공기가 건조해지기 쉬워요
이럴 때는 가습기를 사용해 실내 습도를 유지해 주세요!
적절한 습도는 피부의 수분 손실을 막고 건조한 환경으로 인한 피부 트러블을 예방할 수 있어요
40%~60%의 습도를 유지하는 것이 이상적이에요
각질 제거는 부드럽게
겨울에는 피부가 건조해지고 각질이 쌓이기 쉬워요
그렇다고 강하게 각질을 제거하게 되면 피부 장벽이 손상될 수 있으니 부드러운 각질 제거가 중요해요
각질 제거를 할 때는 자극이 적은 스크럽 제품을 사용하는 게 좋아요
자주 하기보다는 일주일에 1~2회 정도가 적당하답니다!
자외선 차단 필수
겨울에는 자외선이 약해지기 때문에 자외선 차단을 소홀히 할 수 있어요
하지만 겨울에도 자외선은 피부에 영향을 미치므로 자외선 차단제를 꼭 발라야 해요
UVB, UVA 차단 기능이 있는 자외선 차단제를 사용해 자외선으로부터 피부를 보호하세요!
수분 보충과 건강한 식습관
겨울철에는 체내 수분 공급이 부족할 수 있기 때문에 물을 자주 마셔주는 것이 좋아요
또한 건강한 식습관도 피부 건강에 큰 영향을 미쳐요
비타민 A, C, E가 풍부한 채소와 과일, 오메가-3 지방산이 들어있는 생선 등을 섭취하면
피부가 건강해지고 보습력이 높아져요
피부 보호를 위한 옷차림
겨울철에는 차가운 바람에 노출되지 않도록 스카프, 장갑, 모자 등을 착용해야 해요
특히 얼굴과 목 부위는 민감하기 때문에 외출 시 자극을 피할 수 있도록 보호하는 것이 좋아요
야간 보습 강화
하루 중 가장 피부가 회복하는 시간은 바로 밤 시간인데요
자기 전에 더 강력한 보습 제품을 사용하는 것도 피부 관리의 중요한 방법이에요
수면 팩이나 야간 크림을 사용해 피부가 자는 동안 충분히 수분을 공급하고 영양을 채워주세요!
추천하는 제품은 코니샤 영양크림이에요
코니샤 영양크림은 세라마이드 성분이 함유되어 피부 장벽 강화에 도움을 줘요
자기 전에 피부에 듬뿍 올리고 자게 되면 피부 재생 효과를 볼 수 있을 거예요!
스트레스 관리와 충분한 수면
피부 건강을 위해서는 스트레스와 수면도 중요한 요소에요
스트레스가 쌓이면 피부가 더 민감해지고 트러블이 생기기 쉽기 때문에
스트레스로 줄이는 방법을 찾고, 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요
겨울철 피부관리는 꾸준한 관리와 노력이 필요하지만 올바른 방법을 지키면
쌀쌀한 날씨에도 촉촉하고 건강한 피부를 유지할 수 있어요
건조하고 추운 겨울을 맞아 피부관리에 힘써 피부 건강 지키세요!
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